Ергономіка велосипеда

Ергономіка велосипеда

21 січня 2019
Досить часто можна почути від недосвідчених велосипедистів, що катання викликає велику кількість фізичних незручностей. При цьому ці слова супроводжуються доводами на тему того, що раніше були набагато більш зручні велосипеди, ніж нинішні. Але чи так це насправді? Чи можна їздити на велосипеді з неймовірним комфортом?
От чего зависит комфорт катания.
 
Для того чтоб катание было комфортным, необходимо тщательно рассмотреть множество принципиальных нюансов:
 
Регулярність фізичних навантажень.  Незважаючи на те, що ви можете займатися спортом, фітнесом, навантаження від катання можуть бути незвичними.  Особливо це стосується тих, хто робить перерви в катанні в кілька місяців.  Навіть для досвідчених велосипедистів зимову перерву може згубно позначитися на сприйнятті навантажень.  Це змушує велосипедиста знову звикати до навантажень, положення рук на кермі і специфічного стану спини.  Але, незважаючи на це, також існують і багато інших параметрів, які впливають на комфорт катання.
Розмір рами.  Від цього параметра залежить не тільки комфорт катання, але і задоволення від їзди.  Розмір рами залежить від вашого зростання і вкрай важливо вибрати відповідний розмір.  Поцікавтеся у наших консультантів, який розмір рами підійде вам найкраще.  Варто відзначити, що довжина рами значно більш індивідуальний параметр.  Вона може мати різну довжину при однаковій висоті.  При чому така закономірність спостерігається не тільки для велосипедистів з різних зростанням, але і виробники випускають рами різної довжини з однаковою висотою.  Перш, ніж придбати вподобану модель, необхідно приміряти велосипед на себе.  Так, наприклад, рама не повинна бути занадто короткою, щоб носок вашої ноги не зачіпав колесо при поворотах.  При цьому коліна не повинні бути занадто близько до керма.  Оптимальна ж довжина - це абсолютно індивідуальний параметр, який залежить від стилю катання і ваших особистих переваг.  Так, наприклад, якщо ви часто катаєтеся на далекі дистанції, то краще за все, щоб у велосипеда була довша рама, що дозволить перенести вагу на руки і тим самим розвантажити спину.  Якщо ж ви віддаєте перевагу кататися на гірському велосипеді, але при цьому не в екстремальних умовах, то оптимальною буде така рама, яка дозволить тримати спину під кутом 45 градусів.  Під точно таким же кутом повинні знаходитися і руки.  При необхідності існує можливість трохи розтягнутися або випрямитися.  Для цього всього лише необхідно відрегулювати кермо і сидіння.  Пам'ятайте, що вибір висоти і довжини рами вкрай важливий параметр, тому не поспішайте з покупкою, ретельно приміряйте кожен прийнятний варіант або проконсультуйтеся з нашими фахівцями.
Розмір керма і його положення.  Найчастіше недосвідчені велосипедисти прагнуть підняти кермо максимально високо.  Сьогодні це зробити досить складно, так як виробник передбачив нюанс анатомічно вірної установки керма.  Але, варто зазначити, що такий ефект можна досягти тільки в тому випадку, якщо ростовка велосипеда обрана ідеально правильно.  При дотриманні цих параметрів змінювати висоту керма не буде потрібно, так як правильна установка керма дозволить не тільки кататися значно комфортніше, але і не навантажувати надмірно руки.  При цьому форма керма підбирається під цільове призначення тієї чи іншої моделі.  Низьке положення керма дозволить значно простіше підніматися в крутий підйом, а широкий кермо полегшує процес входу в швидкісний поворот.
Виніс руля.  Він досягається за рахунок того, до передньої вилки кріпиться спеціальна деталь, яка визначає довжину виносу і кут нахилу.  Як довжина, так і кут нахилу можу зробити істотний вплив на комфортність катання.  Так, наприклад, зручність хвата керма і комфорт посадки будуть визначатися саме цією деталлю.  На сьогоднішній день для таких екстремальних велодісціплін, як ендуро і трейл-райдинг, велосипеди комплектуються виносами 50-700 мм.  А для таких дисциплін, як крос-кантрі, винос має довжину 90-100 мм і кутом нахилу 5-10 градусів.  Якщо ви часто їздите по рівнинах або часто долаєте високі підйоми, то можете вибрати більш довгий винос.  Такий винос гарантує більш розтягнуту посадку і при цьому вперед зрушиться центр тяжкості.  При короткому винесенні проходження поворотів стане гострішою.
Форма сідла і його положення.  На відміну від радянських велосипедів, на яких встановлювалися широкі і м'які сидіння, на сучасні моделі встановлюються вузькі.  І саме на них скаржаться недосвідчені велосипедисти.  Але, варто зазначити, що саме така форма забезпечує велику кількість важливих позитивних сторін.  Так, наприклад, вузька сидушка НЕ ​​буде обмежувати ваших рухів під час педалювання, а також не будуть віджимати судини, що не порушить кровотік.  Положення сідла і його нахил грають величезну роль і позначаються на комфорті катання.  Так, наприклад, якщо ви найчастіше катаєтеся по рівній поверхні і в неспішному темпі, то краще за все, щоб сідло було встановлено горизонтально.  Якщо ж катання передбачає екстрим і досить високі швидкості, то сідло необхідно підняти ніс сідла, приблизно на 10-15 градусів.
Гальмівні ручки і перемикачі швидкостей.  Всі ці агрегати повинні обов'язково розташовуватися максимально правильно.  Саме від цього залежить наскільки зручно буде вашим рукам, а також наскільки ефективно будуть працювати як гальма, так і перемикачі передач.  Найбільш ергономічним буде таке положення рук:
 
  - Долоню знаходиться на рукоятці максимально близько до краю.
  - Ідеально, коли середня фаланга вказівного пальця лежить на кінчику гальмівної ручки.  При цьому вкрай важливо, щоб такий стан не викликало дискомфорту і перевтоми.
  - Комфортне перемикання передач має здійснюватися великим пальцем руки, але при цьому положення руки не повинно змінюватися, а перемикання повинно здійснюватися без зусиль.
 
Щоб підібрати найбільш ергономічні характеристики вашого велосипеда, проконсультуйтеся з нашими фахівцями, вони допоможуть підібрати правильну модель з точки зору ваших антропометричних характеристик, а також допоможуть налаштувати всі необхідні вузли і елементи велосипеда.

Рекомендовані товари

Ціну уточнюйте
Товар очікується
Ціну уточнюйте
Товар очікується